Il modello di salute moderno è bio-psico-sociale, dove il corpo ha un' importanza di rilievo nella salute mentale e nel benessere globale.
La psicologia di ultima generazione ispirandosi alle recenti scoperte delle neuroscienze pone molta attenzione al funzionamento del sistema nervoso in relazione ai vari disturbi psicologici fra cui ansia, depressione e disturbi post traumatici.
In ogni percorso con i clienti il lavoro con il corpo è parte integrante e spesso accompagna tutto il percorso terapeutico.
Tengo anche percorsi di gruppo in presenza e online di Mindfulness Psicosomatica e rilassamento.
Gli scopi sono molteplici : creare consapevolezza fisica ed emotiva, sperimentare il corpo come luogo sicuro (la cui mancanza sta alla base di tutti i disturbi di ansia), imparare tecniche di autoregolazione dell' attivazione del sistema nervoso.
TECNICHE
Body Scan
Mindfulness Psicosomatica
Meditazioni
Ginnastica energetica dolce e forte
Ipnosi
Tecniche di rilassamento neuromuscolare
Visualizzazioni guidate
Consapevolezza posturale
Grounding
Tecniche di Tai Chi
Automassaggio psicosomatico